맛있는 양배추 영양보충제 만드는 법

맛있는 양배추 영양보충제 만드는 법

지난 10일 동안 인터넷을 통해 영유아를 위한 보완식품과 건강한 식단에 대한 논의가 계속해서 활발해졌습니다. 특히, 흔한 야채를 활용해 영양 가득한 보양식을 만드는 방법이 엄마들 사이에서 화제가 되고 있다. 양배추는 비타민C, 식이섬유, 칼슘이 풍부하기 때문에 보완식품으로 인기가 높습니다. 본 글은 최근 핫이슈를 중심으로 구성되어 공유될 예정입니다.양배추 보완 식품을 만드는 방법 및 기법, 부모가 아기 식탁을 쉽게 설정할 수 있도록 도와줍니다.

1. 최근 핫한 보완식품 주제 목록

2. 양배추를 보완 식품으로 만드는 세 가지 고전적인 방법

1. 기본 양배추 퓨레 (6개월 이상 사용 가능)

단계:
① 어린 배추잎 3~4장을 소금물에 10분간 담가둔 후 데쳐주세요.
② 부드러워질 때까지 15분간 쪄서 퓌레에 따뜻한 물을 조금 넣어줍니다.
③ 쌀가루나 으깬 감자와 섞어 드시면 고소한 맛을 더할 수 있습니다.

2. 양배추 당근 죽 (8개월 이상 사용 가능)

3. 양배추와 닭고기 패티 (12개월 이상 사용 가능)

생산 포인트:
• 양배추를 채썰어 물기를 짜주세요.
• 다진 닭고기와 달걀 노른자를 섞어서 모양을 만들어주세요
• 양면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약한 불로 튀기고, 겉은 바삭하고 안은 부드러워집니다.

3. 전체 네트워크에서 테스트된 효과적인 수렴제 제거 기술

Xiaohongshu 어머니의 실제 테스트 및 공유에 따르면:
1.레몬즙 제조법: 데칠 때 레몬즙 몇 방울을 첨가하면 떫은맛이 72% 감소됩니다.
2.냉동처리: 자른 양배추를 10분간 냉동시킨 후 조리하세요.
3.재료와 짝을 이루다: 사과, 호박 등 달콤한 재료를 섞어주세요.

4. 영양사의 특별 알림

1. 1차 첨가 시 3일간 별도의 민감성 시험을 거쳐야 합니다.
2. 보라색 양배추는 녹색 양배추보다 안토시아닌 함량이 높습니다.
3. 설사 중에는 섬유질이 많은 양배추 보충식품을 중단하는 것이 좋습니다.

최근 육아블로거 영상자료와 합치면 양배추 보완식품 개수최고의 수유 기간오전 10시에서 11시 사이는 아기의 위장 흡수 효율이 가장 높은 시간입니다. 평범한 양배추를 아기가 좋아할 영양가 있고 맛있는 음식으로 바꾸려면 다음 방법을 시도해 보세요!